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건강검진 해석4

통풍 오기 전, 몸이 보낸 신호들 (요산 7.4의 기록) 건강검진에서 요산 수치가 ‘7.4’로 나왔을 때, 사실 나는 별로 심각하게 생각하지 않았다.‘아직 통풍은 아니잖아?’라는 안일한 생각이 있었고, 통증도 없었기 때문에 그냥 넘겼다.그런데 어느 날, 별다른 이유도 없이 엄지발가락이 묘하게 욱신거리기 시작했다. 처음엔 단순히 오래 서 있었기 때문이라 여겼지만, 그 통증은 점점 더 빈도와 강도가 강해졌고, 걷기도 살짝 불편해질 정도로 바뀌었다.그제야 ‘혹시 이게 통풍의 시작?’이라는 생각이 들었고, 본격적으로 생활습관을 돌아보기 시작했다.이 글에서는 내가 경험했던 통풍 초기 증상과 그 시기를 어떻게 지나왔는지, 그리고 지금 요산 수치가 경계인 분들이 미리 챙기면 좋은 팁까지 모두 정리해보려 한다.나처럼 “설마?” 하다가 아프기 전에, 꼭 읽어봤으면 좋겠다.  .. 2025. 4. 8.
요산 수치, 몇부터 통풍 의심해야 하나요? 건강검진 결과지를 처음 마주했을 때, 가장 눈에 띈 건 ‘요산(Uric Acid)’이라는 낯선 단어였다.별생각 없이 지나쳤지만, 수치 옆에 ‘주의 요망’이라는 표시가 떠 있었고, 의사 선생님은 “통풍 조심하세요”라고 짧게 말한 뒤 대수롭지 않게 넘어갔다.그날 이후 나는 ‘요산이 뭔데?’, ‘이게 왜 문제지?’, ‘통풍이면 심각한 건가?’ 하는 생각이 머릿속을 맴돌았다.요산 수치는 혈액검사에서 확인할 수 있는 항목 중 하나로, 잘 관리하지 않으면 통풍이라는 질환으로 이어질 수 있다.통풍은 단순히 관절이 아픈 걸 넘어서, 걷기도 힘든 극심한 통증을 유발하고, 한 번 발병하면 재발률도 높기 때문에 평소 관리가 매우 중요하다.특히 요산 수치는 생활습관의 영향을 많이 받기 때문에, 내가 무엇을 먹고 마시는지, 얼.. 2025. 4. 8.
공복혈당 수치, 정상인데 당뇨 전단계라고? 건강검진 결과지를 받아들었을 때, 숫자가 정상이면 대부분 안심한다. 나도 그랬다. 공복혈당이 103이라는 결과를 받고도 "당뇨는 아니라니까 괜찮겠지"라고 생각했다. 하지만 그 숫자는 당뇨의 전단계를 의미하는 경고였다. 실제로 많은 사람들이 공복혈당이 정상 범위에 있어도 당뇨로 진행되는 경우가 많다. 혈당 수치는 당장 몸에 증상이 나타나지 않기 때문에 더 위험하다. 이 글에서는 공복혈당 수치를 정확히 해석하는 법과, 내가 직접 실천한 생활습관 관리법을 정리해보았다. 당뇨는 조용히 찾아오지만, 조기에 관리하면 충분히 예방할 수 있다.   1. 공복혈당 수치란?8시간 이상 금식 후 측정한 혈당 수치우리 몸의 기초 대사 상태에서의 혈당 수준을 보여줌기준:70~99mg/dL → 정상100~125mg/dL → 당뇨.. 2025. 4. 7.
간수치 해석 완전 정복｜ALT AST 정상범위와 높을 때 대처법 건강검진 결과지를 받아 들었을 때, AST와 ALT 수치가 정상보다 높다는 말을 들으면 괜히 걱정부터 앞선다. 나 역시 처음 간수치가 높다는 이야기를 들었을 땐, 그 의미조차 제대로 알지 못한 채 인터넷을 뒤지며 스트레스를 받았던 기억이 있다. 병원에서는 “술 줄이세요”, “운동 좀 하세요” 같은 말만 하고 별다른 설명 없이 넘어가는 경우가 많다. 하지만 간수치 상승에는 다양한 원인이 있으며, 결과지를 제대로 해석하고 원인을 파악한다면 생활습관만으로도 충분히 개선할 수 있다. 이 글에서는 건강검진 결과지에 나오는 AST와 ALT가 정확히 어떤 수치인지, 수치가 올라가는 이유는 무엇인지, 그리고 나의 실경험을 바탕으로 간수치를 정상으로 되돌린 과정을 자세히 공유해보려 한다  ✅ 1. AST와 ALT란 무엇.. 2025. 4. 7.

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