건강검진2 공복혈당 수치, 정상인데 당뇨 전단계라고? 건강검진 결과지를 받아들었을 때, 숫자가 정상이면 대부분 안심한다. 나도 그랬다. 공복혈당이 103이라는 결과를 받고도 "당뇨는 아니라니까 괜찮겠지"라고 생각했다. 하지만 그 숫자는 당뇨의 전단계를 의미하는 경고였다. 실제로 많은 사람들이 공복혈당이 정상 범위에 있어도 당뇨로 진행되는 경우가 많다. 혈당 수치는 당장 몸에 증상이 나타나지 않기 때문에 더 위험하다. 이 글에서는 공복혈당 수치를 정확히 해석하는 법과, 내가 직접 실천한 생활습관 관리법을 정리해보았다. 당뇨는 조용히 찾아오지만, 조기에 관리하면 충분히 예방할 수 있다. 1. 공복혈당 수치란?8시간 이상 금식 후 측정한 혈당 수치우리 몸의 기초 대사 상태에서의 혈당 수준을 보여줌기준:70~99mg/dL → 정상100~125mg/dL → 당뇨.. 2025. 4. 7. 혈압 130/85면 고혈압 인가요? 건강검진 결과지를 펼치면 가장 먼저 눈에 띄는 게 바로 ‘혈압 수치’다.그런데 수축기 130mmHg, 이완기 85mmHg처럼 애매한 위치에 있다면 누구나 고민하게 된다.이게 고혈압은 아닌 것 같은데, 정상도 아닌 것 같고… 괜찮은 걸까?나 역시 처음 이런 수치를 받았을 때, 위험한 건지 아닌지도 모르고 괜히 스트레스만 받았던 기억이 있다.병원에서는 "지켜보세요"라는 말만 던지지만, 사실 130/85는 그냥 넘기기엔 애매한 수치다.이 글에서는 130/85mmHg이라는 혈압 수치를 어떻게 해석해야 하는지,그리고 그것이 어떤 건강 시그널인지, 생활 속 관리 방법까지 실제 사례를 바탕으로 알려드리려 한다.혼란스러운 숫자 대신, 방향이 보이는 해석을 알려줄게.혈압 수치 해석에 헷갈리는 분들이라면 꼭 읽어보길 추천.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
